البحوث المنشورة

تأثير تمرينات خاصة بأسلوب الهيبوكسيك في تطوير بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمي لسباحة 50 متر فراشة فئة الشباب

المستخلص

يحتوي علم التدريب الرياضي على العديد من الفروع التي حاول الباحث كشف حقائقها بما يخدم المتدربين والوصول بهم إلى انجح الطرائق وأكثرها ملائمة لقابليتهم، فظهرت طرائق وأساليب جديدة للتدريب الرياضي ومن هذه الطرائق طريقة التدريب بنقص الأوكسجين (الهيبوكسيك(hypoxic- وقد ظهر الاهتمام بأسلوب التدريب مع التحكم في التنفس (hypoxic training)، إذ عمد العديد من الباحثين والمتخصصين بدراسة هذه الطريقة وخاصة في السباحة وألعاب القوى، إذ تعتمد هذه التدريبات على عدم استخدام النظام الأكسجينى بغرض تطوير مختلف الصفات الفسيولوجية لدى اللاعبين مما يوضح أهمية مثل هذا النوع من التدريبات في الارتقاء بمستوى الأداء الرياضي وعلى ذلك فقد وجد الباحث إن سباقات 50 متر فراشة من سباقات المسافات القصيرة التي تعتمد على عامل السرعة وقدرة السباح على إنتاج الطاقة اللاهوائية والتي هي متطلبات الأداء في تلك السباقات، ويعد التدريب مع نقص الأكسجين (الهيبوكسيك) من أهم الأساليب التدريبية التي تستخدم لتحقيق هذا المتطلب. وهدف البحث الى: اعداد تمرينات باسلوب تدريب الهيبوكسيك لسباحي 50 متر فراشة فئة الشباب، فضلا عن التعرف على تأثير تمرينات باسلوب التدريب الهيبوكسيك في تطوير بعض القدرات الفسيولوجية وسرعة الاداء لسباحي 50 متر فراشة. بينما فروض البحث كانت:هنالك فروق ذات دلالة معنوية بين نتائج القياس القبلي والبعدي للمتغيرات قيد الدراسة لدى افراد المجموعة الضابطة ولصالح نتائج القياس البعدي. و هنالك فروق ذات دلالة معنوية بين نتائج القياس القبلي والبعدي للمتغيرات قيد الدراسة لدى افراد المجموعة التجريبية ولصالح نتائج القياس البعدي. هنالك فروق ذات دلالة معنوية بين نتائج القياس البعدي للمتغيرات قيد الدراسة لدى افراد المجموعتين (الضابطة والتجريبية) ولصالح نتائج المجموعة التجريبية. واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام المجموعات المتكافئة (لمجموعتين تجريبية وضابطة) لملاءمته لطبيعة البحث. إذ تم تحديد مجتمع البحث من سباحي 50 متر فراشة المنتمين لنادي المسيب الرياضي للموسم 2018/2019. وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من إجمالي مجتمع البحث لشباب أعضاء فريق سباحة 50 متر فراشة ومن اهم الاستنتاجات التي خرج بها الباحث هي وجود فروق ذات دالة إحصائيا لصالح القياسات البعدية للمجموعة التجريبية في المتغيرات الفسيولوجية قيد الدراسة وزمن أداء سباحة 50 متر فراشة. الكلمات المفتاحية: تدريب الهيبوكسيك، سباحة 50 متر فراشة.

القوة القصوى للذراعين وعلاقتها بإنجاز رباعي المنتخب الوطني للشباب برفع الاثقال لذوي الاعاقة

المستخلص

ُعد رياضة المعوقين احدى الرياضات الخاصة المهمة في الوقت الحاضر لما لها من دور كبير في تأهيل المعوقين لتحقيق انجازات رياضية عالية، ورفع اسم بلدانهم في المحافل الدولية، لذلك وضعت الدول جل اهتمامها " بمحاولة توجيهية بإعطاء فرص متساوية للإفراد ذوي الحركة المحدودة في ممارسة التمارين الرياضية والدخول في المنافسات مع اقرانهم، ولإغناء حياتهم بالمعنى الكامل, فضلا عن خدمة الانسانية واعادة الثقة بالنفس لدى المعوقين وتوفير الفرصة الملائمة لهم لممارسة الرياضات المختلفة إسوة بالأصحاء, وان لعبة رفع الاثقال لذوي الاعاقة من الالعاب الرياضية البارالمبية التي ساهمت في تطور الرياضة وتحقيق الانجازات في شتى البطولات، وتكمن مشكلة البحث بالإجابة على هل للقوة القصوى للذراعين تأثر على الانجاز. فيما هدفت الدراسة بالتعرف على علاقة القوة القصوى للذراعين بإنجاز الرباعين الشباب برفع الاثقال لذوي الاعاقة. واشتملت عينة البحث على (12) رباع المجتمع الاصلي للبحث المتمثل برباعي المنتخب الوطني العراقي الشباب برفع الاثقال لذوي الاعاقة، وتم اجراء الاختبارات بقاعة رفع الاثقال لذوي الاعاقة في البنوك/اللجنة الوطنية العراقية البارالمبية، للمدة من 25/11/2019 لغاية 28/1/2020، من خلال استخدم الباحث المنهج الوصفي لملائمته لطبيعة مشكلة البحث. وعلى ضوء النتائج التي اظهرتها الدراسة توصل الباحث الى الاستنتاجات التالية: 1-ان القوة القصوى للذراعين لها تأثير مباشر وفعال على مستوى الانجاز برفع الاثقال لذوي الاعاقة . 2-ان ارتفاع مستوي القوة القصوى لدي الرباعين سوف تسهم بانجاز المطلوب منهم في الاداء الرفعات . فيما يوصي الباحث بالاتي: 1-ضرورة الاهتمام بتنمية القوة القصوى لدى رباعي المنتخب الوطني الشباب برفع الاثقال لذوي الاعاقة . 2-ضرورة الاهتمام برفع مستوى القوة بجميع اشكالها لدى رباعي رفع الاثقال لذوي الاعاقة. الكلمات المفتاحية: القوة القصوى للذراعين، الإنجاز برفع الاثقال، ذوي الاعاقة.

تأثير تمرينات خاصة وفقا لنظام الطاقة اللاكتيكي في تطوير بعض المتغيرات الفسيولوجية واداء المهارات الهجومية المركبة بكرة السلة للشباب

المستخلص

تتطلب لعبة كرة السلة الحديثة من اللاعب أن يكون متمتعا بلياقة بدنية وحركية عالية، لكي يستطيع الاستمرار بكفاية عالية دون هبوط المستوى طول مدة المباراة وخاصة في النصف الثاني من المباراة ونهايتها. وتحتاج المهارات الهجومية المركبة في لعبة كرة السلة إلى قدرات بدنية وفسيولوجيه مهمه، ومن خلال متابعة الباحث لأغلب الوحدات التدريبية لشباب كرة السلة لاحظ تم الوصول الى قناعة مفادها ضعف الاهتمام الكافي من قبل بعض المدربين بالتدريبات المتعلقة بالجانب الفسيولوجي مما ينعكس على مستوى أداء اللاعبين والذي ينخفض غالبا وبشكل خاص في الفترتين الثالثة والرابعة اذ تنخفض فاعلية اشتراك اللاعبين في المنافسة ولكل من الدفاع والهجوم، لذا اتجه الباحث بإجراء دراسة أكاديمية ميدانية تتضمن دراسة اسلوبي التدريب المعتمدين على نظام انتاج الطاقة اللاكتيكي عسى ان تكون علاجا لهذا القصور فيفيد المدربين واللاعبين، فضلا عن توفير معلومات تضاف الى المكتبة الرياضية العربية في علوم الفسلجة الرياضية ويهدف البحث الى اعداد تمرينات وفقا لنظام الطاقة اللاكتيكي لتطوير بعض المتغيرات الفسيولوجية واداء المهارات الهجومية المركبة بكرة السلة للشباب، والتعرف على تأثير التمرينات الخاصة في تطوير بعض المتغيرات الفسيولوجية واداء المهارات الهجومية المركبة بكرة السلة للشباب. واستخدم الباحث المنهج التجريبي بالتصميم التجريبي ذو الاختبار القبلي والبعدي للمجموعتين المتكافئتين (تجريبية وضابطة) لملائمته لطبيعة البحث. تم تحديد مجتمع البحث بلاعبي كرة السلة الشباب في نادي بابل الرياضي المنتمين للموسم التدريبي 2018-2019 والبالغ عددهم 14 لاعب. اذ تم اختيار عينة البحث بأسلوب الحصر الشامل وقسمت العينة الى مجموعتين (تجريبية وضابطة) وبواقع سبعة لاعبين لكل مجموعة. وتم التوصل الى استنتاجات اهمها هناك تأثير ايجابي للتدريبات حامض اللاكتيك في تطوير معدل ضربات القلب ومستوى حامض اللاكتيك ومستوى Vo2 Max للاعبي للمجموعة التجريبية ولصالح القياس البعدي. الكلمات المفتاحية: نظام الطاقة اللاكتيكي، المهارات الهجومية المركبة، كرة السلة.

تأثير تمرينات البلايومترك بتطوير المهارات الاساسية الدفاعية لحراس المرمى بكرة القدم

المستخلص

في هذا البحث يحاول الباحث دراسة تأثير تمرينات القوة الانفجارية على مستوى تطور المهارات الاساسية الدفاعية لحراس المرمى بكرة القدم وعلى وجه التحديد (مهارة مسك الكرات العالية فوق الرأس، مهارة لكم الكرة وأبعادها خارج منطقة الجزاء لأبعد مسافة، مهارة صد ومسك الكرات الأرضية المتدحرجة الأمامية والجانبية (اليمين واليسار)، مهارة مسك وصد الكرة متوسطة الارتفاع الأمامية والجانبية (الايمن والايسر)، وبما أن تطوير القوة الانفجارية يتم بعدة طرائق، لذلك فمن الممكن أن تكون تمرينات البلايومترك (القفز المتنوع أي تمرينات القفز العميق) خير اسلوب تدريبي لتحسينها والتي من الممكن أن تعطي الفوائد الضرورية لحراس المرمى بكرة القدم من اجل تحسين قدراتهم المهارية، لان نتائج هذا البحث سوف تحقق لمدربنا إمكانية افضل في توزيع الحمل التدريبي أثناء الفترات التدريبية خلال المنهاج السنوي وبالتالي تطوير المستوى المهاري نحو الأفضل من خلال استعمال الطرائق والاساليب التدريبية المناسبة، وفي ضوء ذلك دعا الباحث إلى إعداد تمرينات يمكن الاستفادة منها في العملية التدريبية وانعكاسها على المباريات في استغلال امكانيات حارس المرمى الحركية والمهارية واستثمار هذا التطور للتقدم بالنتائج على وفق أسس علمية مستفيداً من التجارب العالمية. وكان البحث يهدف من ذلك: 1-اعداد تمرينات البلايومترك على وفق القفز العميق المتنوع لتطوير المهارات الاساسية لحراس المرمى بكرة القدم. 2-التعرف على تأثير البلايومترك تمرينات على وفق القفز العميق المتنوع لتطوير المهارات الاساسية لحراس المرمى بكرة القدم. فيما افترض الباحث ما يأتي : 1-هناك فروق ذات دلالة معنوية بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية للمهارات الاساسية الدفاعية لحراس المرمى بكرة القدم قيد الدراسة ولصالح نتائج الاختبارات البعدية لإفراد عينة البحث. واستنتج الباحث الاتي: 1-احدثت تمرينات البلايومترك (القفز العميق) أثراً إيجابياً ومعنويا في تطوير نتائج المهارات الاساسية الدفاعية لحراس المرمى بكرة القدم قيد الدراسة لدى افراد عينة البحث. 2-ان عدد الوحدات التدريبية التي تم تنفيذ التمرينات المعدة من قبل الباحث كانت ملائمة لعينة البحث ومناسبة لتطوير المهارات الاساسية الدفاعية لحراس المرمى بكرة القدم قيد الدراسة (مهارة مسك الكرات العالية فوق الرأس، مهارة لكم الكرة وأبعادها خارج منطقة الجزاء لأبعد مسافة، مهارة صد ومسك الكرات الأرضية المتدحرجة الأمامية والجانبية (اليمين واليسار)، مهارة مسك وصد الكرة متوسطة الارتفاع الأمامية والجانبية (الايمن والايسر). الكلمات المفتاح: البلايومترك، المهارات الاساسية الدفاعية، لحراس المرمى بكرة القدم.

تأثير تمرينات الزومبا على بعض القدرات البدنية والحركية لدى طالبات المراحل الثانوية بأعمار (15-16)

المستخلص

هدفت الدراسة إلى التعرف على بعض القدرات البدنية والرشاقة والمرونة لدى المجموعتين الضابطة والتجريبية لطالبات ثانوية عتبة بن غزوان للبنات/المرحلة الإعدادية بغداد الكرخ الأولى و بأعمار (15-16) سنة، والتعرف على الفروق في بعض القدرات البدنية والرشاقة والمرونة لدى المجموعتين التجريبية والضابطة للاختبار القبلي والبعدي لطالبات ثانوية عتبة بن غزوان للبنات/المرحلة الإعدادية بغداد الكرخ الأولى وبأعمار (15-16) سنة، فضلا عن التعرف على الفروق في بعض القدرات البدنية والرشاقة والمرونة لدى المجموعتين التجريبية والضابطة للاختبار البعدي لطالبات ثانوية عتبة بن غزوان للبنات/المرحلة الإعدادية بغداد الكرخ الأولى وبأعمار (15-16) سنة، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بأسلوب المجموعات المتكافئة لملائمته لطبيعة البحث وقد تم تحديد عينة البحث بالطريقة العمدية وهن طالبات ثانوية عتبة بن غزوان للبنات/المرحلة الإعدادية بغداد الكرخ الأولى وبأعمار (15-16) سنة، وقد بلغ عددهن (30) طالبه وقد تضمنت مشكلة البحث معرفة سبب نقص درس التربية الرياضية من روح الموسيقى والحركة الإيقاعية وتأثيره على الناحية الصحية والبدنية للفرد كل ذلك لفت انتباه الباحثة الى ضرورة البدء بطرق هذا الموضوع ووضع بعض الحلول العلمية له، وقد استنتجت بأن تمرينات رياضة الزومبا ساهمت في تحسين القدرات البدنية والرشاقة والمرونة غي المجموعة التجريبية لدى الطالبات، وتم إجراء التجربة الرئيسة بتاريخ (5/3/2018) على عينة البحث البالغة (20) طالبة إذ تمثلت بتنفيذ تمرينات الزومبا وكانت فترة تنفيذ التمرينات (8) أسابيع بواقع (16) وحدة تدريبية وذلك ساحة مدرسة ثانوية عتبة بن غزوان للبنات أما الوسائل الإحصائية المستخدمة هي (الوسط الحسابي، انحراف معياري، اختبار ت مترابط ومستقلة). الكلمات المفتاحية: القدرات البدنية والحركية, رياضة الزومبا، طالبات المراحل الثانوية.