| 1 |
المؤلف
عذراء حمزه عوده , أ.م.د سكينة شاكر حسن , أ.م.د سعيد احمد سعيد .
رقم الصفحة : 5-12
|
تأثير منهج نفس– حركي ترويحي متنوع مصاحب للموسيقى في الثقة بالنفس والتحمل العضلي للنساء
المستخلص
هدف البحث الى اعداد منهج نفس-حركي ترويحي متنوع مصاحب للموسيقى في الثقة بالنفس والتحمل العضلي للنساء وفرض الباحثون هناك فروق ذات دلالة احصائية بين نتائج الاختبارات القبلية ونتائج الاختبارات البعدية لبعض المتغيرات النفسية للمجموعتين التجريبية والضابطة لدى عينة البحث .
كما احتوى الباب الثاني الدراسات النظرية والمشابهة التي تمحورت حول محاور عدة منها: المنهج النفسي، المنهج الحركي، الترويح، الايقاع الموسيقي والثقة بالنفس التحمل العضلي والدراسات المشابهة اما الباب الثالث اشتمل على اجراءات البحث إذ استخدم الباحثون المنهج التجريبي على عينة من النساء العاملات بعمر 35-45 سنة، إذ تم تقسيم العينة عشوائيا ًإلى مجموعتين مجموعة تجريبية واخرى ضابطة بواقع (10) نساء لكل مجموعة، وقد تم تطبيق المنهج النفس-حركي على المجموعة التجريبية في حين طبقت المجموعة الضابطة المنهج الخاص بالمدرب الرياضي، وبواقع (24) وحدة تدريبية لكل مجموعة بعد إجراء تجربة استطلاعية، وقام الباحثون بمعالجة نتائج الاختبارات القبلية والبعدية باستخدام الوسائل الإحصائية الملائمة، لغرض الوصول إلى النتائج الدقيقة. ثم تم استخراج نتائج البحث من خلال استخدام الحقيبة الاحصائي spss .
الكلمات المفتاحية: منهج نفس حركي ترويحي- مصاحب للموسيقى- الثقة بالنفس- والتحمل العضلي-للنساء.
| 2 |
المؤلف
م.م هدير فلاح عبد الصاحب .
رقم الصفحة : 13-20
|
تأثير تمرينات السرعة الذهنية على بعض القدرات الحركية لأداء الهجوم المضاد بسلاح الشيش
المستخلص
رياضة المبارزة واحدة من الرياضات التي تتطلب قدرات حركية خاصة ومهارية، والتي يحتاجها المبارز بشكل مباشر في معظم حركاته ولاسيما حركات الرد والرد المضاد خصوصا في اثناء الدفاع والهجوم بين المتنافسين لغرض احراز اللمسات على الهدف القانوني.
لذا هدفت الدراسة الى:
1-اعداد تمرينات خاصة تتميز بالسرعة الذهنية (التمييز والتوقع ورد الفعل) في سلاح الشيش.
2-التعرف الى تأثير التمرينات السرعة الذهنية في بعض القدرات الحركية لأداء الهجوم المضاد في سلاح الشيش.
استعمل المنهج التجريبي على عينة البحث بشكل عمدي من الطالبات المشتركات في فريق الكلية بالمبارزة والبالغ عددهن (14) طالبة. وتم تقسيم العينة بالطريقة العشوائية إلى مجموعتين (مجموعة تجريبية، ومجموعة ضابطة)، وبواقع سبع لاعبات في كل مجموعة. ومن ثم اجري لهم التجانس والتكافؤ في الاختبارات القبلية لغرض الشروع من نقطة بدا واحدة.
استثمرت الباحثة زمن (10-12-دقيقة) من القسم الرئيس لتنفيذ التمرينات الخاصة وهنا يتم فصل المجموعة التجريبية عن الضابطة، إذ تنفذ المجموعة التجريبية التمرينات الخاصة التي تركز على سرعة التوقع والتمييز ورد الفعل وباستعمال أدوات مساعدة.
اما المجموعة الضابطة تنفذ تمرينات مغايرة لها تمرينات لتطوير السرعة بشكل عام دون التركيز على سرعة التوقع والتمييز ورد الفعل وبدون استعمال أدوات عدا السلاح. وبعد انتهاء الوقت تدمج المجموعتين لتكملة باقي مكونات الوحدات التدريبية. بعد الانتهاء من تطبيق التمرينات اجريت الاختبارات البعدية, وتم معالجة النتائج إحصائيا بوساطة نظام spss. واستنتجت الباحثة:
-أن التمرينات الخاصة (السرعة الذهنية) ضمن منهاج تدريبي طورت القدرات الحركية والهجوم المضاد لدى المجموعة التجريبية أفضل من المجموعة الضابطة.
لذا توصي باستعمال التمرينات الخاصة (السرعة الذهنية) لتطوير القدرات الخاصة الحركية والبدنية الأخرى في رياضة المبارزة. والعمل على إيجاد اختبارات للسرعة الذهنية ومن ثم العمل على تطويرها في تمرينات خاصة.
الكلمات المفتاحية: تمرينات السرعة الذهنية -القدرات الحركية -الهجوم المضاد-سلاح الشيش.
| 3 |
المؤلف
م.م عمر ناطق عبد القادر, م.م عبد الله فوزي احمد .
رقم الصفحة : 21-30
|
دراسة تحليلية لبعض القدرات البدنية والحركية لدى تلاميذ المرحلة المتوسطة
المستخلص
هدف البحث الى التعرف على الفروق ببعض القدرات البدنية والحركية لتلاميذ المرحلة المتوسطة، فضلا عن الفروق ببعض القدرات البدنية والحركية بين تلاميذ كل صف والصف الذي يليه ابتداء من الصف الاول متوسط وصولا الى الصف الثالث المتوسط .
وقد استخدم الباحثان المنهج الوصفي بأسلوب الدراسة التحليلية وتكونت عينة البحث من (120) تلميذ من تلاميذ ثانوية أصفية ناحية الشورة جنوب الموصل من الصفوف الاول والثاني والثالث المتوسط، كما استخدم الباحثان الاختبارات الخاصة بالاختبارات البدنية والحركية الاتية: (اختبار ركض (20) متر من بداية عالية لقياس السرعة الانتقالية، اختبار الحجل بكلتا الرجلين (كل رجل على حدة) لمسافة (10) متر لقياس القوة المميزة بالسرعة لعضلات للرجلين، اختبار الجري المتعرج بين الشواخص لقياس الرشاقة، اختبار ثني الجذع الى الامام من وضع الجلوس الطويل لقياس مرونة العمود الفقري وعضلات خلف الرجلين واختبار الدوائر المرقمة لقياس التوافق).
واستخدم الباحثان برنامج SPSS لاستخراج الوسائل الاحصائية الاتية لمعالجة البيانات وهي (الوسط الحسابي، الانحراف المعياري، معامل الارتباط البسيط لـ (بيرسون)، النسبة المئوية، اختبار (ت) لوسطين حسابيين غير مرتبطين).
وتوصل الباحثان الى الاستنتاجات الاتية:
1-تطور تلاميذ كل صف والصف الذي يليه في اختبارات ركض (20 متر) من بداية عالية والخاص بالسرعة الانتقالية واختبار الحجل بالرجل اليمنى لمسافة (10 متر) والخاص بالقوة المميزة بالسرعة واختبار الشواخص والخاص بالرشاقة واختبار ثني الجذع للأمام من وضع الجلوس الطويل والخاص باختبار المرونة.
2-لايوجد تطور بالقدرة البدنية والحركية (القوة المميزة بالسرعة للرجل اليسرى) بين تلاميذ كل صف و الصف الذي يليه باختبار الحجل بالرجل اليسرى.
الكلمات المفتاحية: تحليلية - القدرات البدنية والحركية - تلاميذ - المتوسطة.
| 4 |
المؤلف
السيد بلال بدران محمود , أ.م.د فواز جاسم حمدون النداوي .
رقم الصفحة : 31-42
|
أثر أنموذج بايبي الخماسي (5ES) في تعلم بعض المهارات الاساسية بكرة القدم
المستخلص
يهدف البحث الحالي إلى التعرف على أثر انموذج بايبي الخماسي (5Es) في تعلم بعض المهارات الأساسية بكرة القدم، فضلا عن المقارنة بين مجموعتي البحث (الضابطة والتجريبية) في الاختبارات البعدية في تعلم بعض المهارات الاساسية بكرة القدم.
وافترض الباحثان وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين نتائج الاختبارين القبلي والبعدي لمجموعتي البحث (الضابطة والتجريبية) في تعلم بعض المهارات الاساسية بكرة القدم ولصالح الاختبار البعدي للمجموعتين. فضلا عن وجود فروق ذات دلالة إحصائية ببين نتائج الاختبارات البعدية لمجموعتي البحث (الضابطة والتجريبية) في تعلم بعض المهارات الاساسية بكرة القدم ولصالح المجموعة التجريبية.
أستخدم الباحثان المنهج التجريبي لملاءمته لطبيعة مشكلة البحث وتجربته، تم اختيار مجتمع البحث بالطريقة العمدية وذلك لكون هذه المادة هي من ضمن المقررات الفصل الدراسي الاول التي تدرس لطلاب السنة الدراسية الأولى بقسم التربية البدنية وعلوم الرياضة في كلية التربية الأساسية/جامعة الموصل للعام الدراسي (2020/2021) والبالغ عددهم (100) طالب وطالبة موزعين على قاعتين دراسيتين فكانت القاعة (1) هي المجموعة الضابطة ضمت(30) طالباً، والقاعة (2) هي المجموعة التجريبية ضمت (30) طالباً.
استخدم الباحثان الحقيبة الإحصائية (SPSS) وباستخدام القوانين الإحصائية ذات العلاقة:
(الوسط الحسابي، الانحراف المعياري، معامل الارتباط البسيط (بيرسون)، معامل الالتواء، اختبار (t) لدلالة الفروق بين المتوسطات للعينات المرتبطة، اختبار (t) لدلالة الفروق بين المتوسطات للعينات غير المرتبطة (المستقلة)، معامل الارتباط المتعدد).
واستنتج الباحثان ما يلي:
-اثبت كل من الاسلوب المتبع وانموذج بايبي اثر ايجابي في تعلم بعض المهارات الاساسية بكرة القدم لدى عينة البحث.
واصى الباحثان:
-الاستفادة من انموذج بايبي الخماسي في الوحدة التعليمية لما يمتاز هذا الانموذج لجعل الطالب محوراً فعالاً في العماية التعليمية.
الكلمات المفتاحية: أنموذج بايبي –الخماسي (5Es) - المهارات الاساسية - كرة القدم.
| 5 |
المؤلف
م.د احسان الدين عثمان عبد الله , م.د شيروان صابر خالد .
رقم الصفحة : 43-50
|
تأثير تمرينات في مركبة في تطوير دقة التهديف لدى لاعبـي نادي أسو بكرة القدم
المستخلص
يعد التهديف من للمهارات الهجومية الأساسية المهمة بكرة القدم ويمثل الغاية والهدف الرئيسي الذي يعمل عليه الفريق بشكل الفردي والجماعي ويمثل الانجاز المطلوب لتحقيق الفوز، والتمرينات المركبة احدى اهم تمرينات اللعبة التي تعمل على تطوير الجانب المهاري للاعب كرة القدم كونها مشابهة لواجب اللاعب في ظروف المنافسات. يهدف الدراسة الحالية الى التعرف تأثير تمارين مركبة في تطوير دقة التهديف. شملت عينة البحث لاعبـي نادي اسو الرياضي بكرة القدم التي بلغ عددهم (24) لاعبا وتم اختيارهم بطريقة عمدية. تم استخدام الحقيبة الاحصائية للعلوم الاجتماعية (SPSS) لمعالجة البيانات و ظهر النتائج بعد اجراء الاختبار القبلي وتطبيق التمارين والاختبار البعدي بان لدى التمارين المركبة دور مهم وفعال وايجابي في تطوير دقة مهارة التهديف، لذا توصي الباحثان باهتمام المدربين بالتمارين المركبة في وحداتهم التدريبية وتوجههم الى استخدام هذه النوع من التمارين.
الكلمات المفتاحية: التمرينات المركبة – التهديف - كرة القدم.
| 6 |
المؤلف
م.د أحمد سعيد رشيد حسين الطائي .
رقم الصفحة : 51-58
|
الثقة الرياضية وعلاقتها بالشجاعة الرياضية لناشئ التايكواندو لأندية محافظة نينوى
المستخلص
يهدف البحث الى:
التعرف على مستوى الثقة الرياضية ومستوى الشجاعة الرياضية, والتعرف على العلاقة بين مستوى الثقة الرياضية ومستوى الشجاعة الرياضية لناشئ التايكواندو لأندية محافظة نينوى. واستخدم الباحث المنهج الوصفي بأسلوب الدراسات الارتباطية لملاءمته وطبيعة البحث, وتكون مجتمع البحث من (150) لاعب من ناشئ التايكواندو لأاندية محافظة نينوى وبنسبة (100%), بينما تكونت عينة البحث من (100) لاعب والذين يمثلون (4) اندية في لعبة التايكواندو وهي (نادي نينوى, نادي عمال نينوى, نادي سنجار, نادي الموصل) وبنسبة (66,66) واستخدم الباحث مقياس (الثقة الرياضية) ومقياس (الشجاعة الرياضية), و تحقيقا لأغراض البحث الحالي استخدمت الوسائل الإحصائية والتي تم حسابها باستخدام برنامج الحاسوب الآلي (SPSS) وهي: الوسط الحسابي، الانحراف المعياري، معامل ارتباط بيرسون، معامل الثبات بطريقة اعادة الاختبار، الاختبار التائي لعينة واحدة . وتوصل الباحث الى النتائج التالية, يتسم ناشئ التايكواندو لأندية محافظة نينوى بمستوى مرتفع في مستوى الثقة الرياضية, ومستوى الشجاعة الرياضية, وتوجد علاقة ارتباط دالة احصائيا بين مستوى الثقة الرياضية ومستوى الشجاعة الرياضية لناشئ التايكواندو لأندية محافظة نينوى, وأوصى الباحث, الى حث المدربين ومديريات الشباب والرياضة والاندية العراقية على القيام بتنظيم المحاضرات والدورات التثقيفية حول مفهومي الثقة الرياضية والشجاعة الرياضية, وإجراء المزيد من الدراسات التي تتعلق بمفهوم الثقة الرياضية والشجاعة الرياضية لأندية محافظات العراق, واعداد البرامج النفسية للاعبين التي من شانها تعزيز الثقة الرياضية للاعبين ورفع مستوى الشجاعة الرياضية للاعبي اندية محافظات العراق.
الكلمات المفتاحية: الثقة الرياضية - الشجاعة الرياضية - ناشئ التايكواندو.
| 7 |
المؤلف
م.د سهاد حميد جاسم , م.د وجدان صبيح حسين .
رقم الصفحة : 59-64
|
الشعور بالوحدة النفسية وعلاقته بالمهارات الحياتية لدى طلبة جامعة بغداد
المستخلص
تكمن مشكلة البحث في عدم تفاعل الطلبة بالمهارات الحياتية والتي تعمل على عدم شعورهم بالعزلة واليأس والتي تؤدي بهم إلى الشعور بالوحدة وقد عملت الباحثتان التركيز على المهارات الحياتية المناسبة للطلبة الجامعيين، ومن خلال الاطلاع والقراءة للمصادر والبحوث السابقة لاحظت ضرورة إيجاد مهارات حياتية لخصوصية حالتهم الصحية والنفسية والاجتماعية للتخفيف من حاله الشعور بالوحدة النفسية. وهدف البحث التعرف على درجة الوحدة النفسية والمهارات الحياتية لدى عينة البحث، والتعرف على العلاقة بين الوحدة النفسية والمهارات الحياتية لدى عينة البحث، والتعرف على الفروق بين الذكور والإناث في درجة الوحدة النفسية والمهارات الحياتية لدى عينة البحث. أما فروضه توجد علاقة ارتباط معنوية بين الوحدة النفسية والمهارات الحياتية لدى عينة البحث، وتوجد فروق معنوية بين الوحدة النفسية والمهارات الحياتية لدى عينة البحث، فيما اشتمل المجال الزماني من 18/2/2021 الى 27/4/2021، والمجال المكاني كان جامعة بغداد.
منهج البحث وإجراءاته الميدانية: استخدمت الباحثتان المنهج الوصفي بالأسلوب المسحي والمقارن والعلاقات الارتباطية، وتم اختيار العينة بالطريقة العشوائية من طلبة جامعة بغداد كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة وكلية الاعلام المرحلة الرابعة (ذكور، إناث) وبلغ عدد العينة (200) طالب وطالبة وشملت خطوات تنفيذ البحث توزيع مقياس الوحدة النفسية ومقياس المهارات الحياتية ومن ثم جمع البيانات وتبويبها ومعالجتها إحصائيا.
الخاتمة: ظهور فروق معنوية لدرجة ومستوى الوحدة النفسية لعينة البحث وظهور فروق معنوية لدرجة الوحدة النفسية والمهارات الحياتية لعينة البحث. وظهور فروق ذات دلالة إحصائية للمهارات الحياتية تعزى لطالبات المرحلة الرابعة, وظهور فروق ذات دلالة إحصائية للمهارات الحياتية لمتغير الجنس ولقد كانت الفروق لصالح الإناث.
-التوصيات: ضرورة العمل على الكشف المبكر لأعراض الاضطرابات لدى الطلبة، ذلك لان الدراسات تؤكد على أن إهمال عملية التشخيص المبكر لدى هذه الشريحة العمرية يؤدي إلى الانتحار، والمتابعة المستمرة للطلبة، والعمل على تفهم مشاعر واحتياجات الطالب ومشكلاته والصعوبات التي يعاني منها, ومساعدته على إدارة حياته التي قد تكتنفها المصاعب وعلى المستويات كافة. والعمل على إجراء المزيد من الدراسات المتعلقة بهذه المرحلة، وأعاده النظر في اطلاع الطالب على كل المهارات الحياتية والتي من شأنها التخفيف من الحزن عند الطالب فضلا عن الأعراض الاكتئابية والاضطرابات النفسية والاجتماعية، وحرية الاجتهاد بالفكر والعلم والدين. فضلا عن عقد الأنشطة واللقاءات الحوارية والتفاعلية لنقل خبراتهم وقدراتهم.
الكلمات المفتاحية: الوحدة النفسية -المهارات الحياتية - طلبة جامعة بغداد.
| 8 |
المؤلف
وليد خديده بير حجي , م.د بسام علي محمد .
رقم الصفحة : 65-74
|
وضع مستويات معيارية لمستوى انجاز بعض عناصر اللياقة البدنية لدى طلبة كلية التربية الاساسية جامعة الموصل
المستخلص
هدفت الدراسة الى وضع درجات معيارية لمستوى انجاز بعض عناصر اللياقة البدنية لدى طلبة كلية التربية الاساسية جامعة الموصل .
أستخدم الباحثان المنهج الوصفي بالأسلوب المسحي ألارتباطي لملائمته وطبيعة البحث .
اما مجتمع البحث وعينته فقد أشتمل مجتمع البحث على طلبة قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة في كلية التربية الاساسية جامعة الموصل البالغ عددهم (247) طالباً، وتم استبعاد الطالبات من الدراسة، إذ قام الباحثان باختيار المرحلة الثانية والثالثة والرابعة وكان عددهم (247) طالباً وحسب قوائم بأسماء الطلبة كعينة للبحث بالطريقة العمدية، و (30) طالبا بالطريقة العشوائية المنتظمة (القرعة) كعينة للتجربة الاستطلاعية وقد تم استخدام الاختبارات التالية (رمي كرة طبية زنة (2) كغم من امام الصدر من الجلوس – الوثب الطويل من الثبات- ثني ومد الذراعين من وضع المائل خلال (10/ثانية)- الوثب الطويل إلى الأمام المستمر لمدة (10/ ثانية)- اختبار نيلسون لسرعة الاستجابة الحركية- خفض ورفع الذراعين (خلال20/ثانية)- (الوقوف) ثني ومد الركبتين (الدبني) لمدة (90/ثانية)- اختبار ثني ومد الذراعين من وضع الاستناد الامامي (شناو) حتى استنفاد الجهد – الجري المتعرج بين الحواجز 2×5 على شكل & – ثني الجذع إلى الأمام والأسفل من الوقوف - الجري على شكل (∞) من تحت العارضة 4 دورات) .
واستخدم الباحثان الوسائل الاحصائية (الوسط الحسابي، الانحراف المعياري، معامل الارتباط البسيط لـ (بيرسون)، اختبار (t) للعينات المستقلة، معامل الاغتراب، قانون الصدق الذاتي، قانون النسبة المئوية، المنوال، معامل الالتواء، المستويات المعيارية، قد توصل الباحثان الى وضع مستويات معيارية تقسم العينة الى ثلاث اقسام كل حسب مستوى انجازه .
الكلمات المفتاحية: مستويات معيارية - انجاز - اللياقة البدنية - طلبة كلية التربية الاساسية.
| 9 |
المؤلف
م.م مؤيد محمد أمين .
رقم الصفحة : 75-80
|
مقارنة لبعض المتغيرات الميكانيكية لركل الكرة بداخل القدم وخارجها وعلاقتهما بدقة الضربة الحرة المباشرة في كرة القدم فئة الشباب
المستخلص
تعد لعبة كرة القدم أولى الألعاب التي تستحوذ على اهتمام جميع المتابعين والمسؤولين والمعنيين بالشأن الرياضي في جميع أنحاء العالم, ومن خلال متابعة الباحث للدوري العراقي لاحظ ضعف اللاعبين في اتقان الركلة الحرة المباشرة وخصوصا الركلات المواجه للمرمى وفي الوسط والقريبة من الخط المحدد لمنطقة الجزاء الموازي لخط المرمى, ويهدف البحث الى تحليل، ومقارنة بعض المتغيرات البايوميكانيكية لركل الكرة بداخل القدم وخارجها وايهما اكثر دقة في الضربة الحرة المباشرة وفقا لمبدأ ماغنوس في كرة القدم, وقد أستخدم الباحث المنهج الوصفي, وتمثلت العينة من (10) لاعبين من فئة الشباب لنادي شيروانة وتم استخدام كاميرتين, وبعد معالجة البيانات احصائيا توصل الباحث الى وجود علاقة ارتباطية معنوية بين كل من زاوية الانطلاق واقصى انحراف للكرة مع الركلة الحرة المباشرة بداخل القدم بخلاف سرعة الكرة فكانت غير معنوية اما في الركلة بخارج القدم فعلاقتها معنوية مع سرعة الكرة بخلاف زاوية الانطلاق واقصى انحراف للكرة فكانت غير معنوية, فضلا عن ان ركل الكرة بداخل القدم اكثر دقة و فاعلية في تطبيق تأثير ماغنوس على الكرة بجعل مسارها على شكل قوس من ركل الكرة بخارج القدم .
الكلمات المفتاحية: المتغيرات الميكانيكية - ركل الكرة - دقة الضربة الحرة المباشرة - كرة القدم.
| 10 |
المؤلف
م.د ندى إبراهيم عبد الرضا , ا.م.د بلال علي احمد .
رقم الصفحة : 83-88
|
تمرينات تدريبية وتأثيرها في بعض المتغيرات البايوميكانيكية لحظة الارتقاء بالرجلين لفعالية القفز على الحصان بالجمباز لفئة دون 14 سنة
المستخلص
شهدت نتائج القفز على الحصان في البطولات العالمية للجمباز تطوراً ملحوظاً في مستوى الإنجاز الرقمي المتحقق ويرتبط هذا التطور بتطور القدرات البدنية الخاصة للاعبين ولقد تعددت طرائق ووسائل التدريب والتعليم المختلفة من اجل التنافس للحصول على افضل انجاز متمثل بالحصول على اعلى درجة تقيم من قبل اللجنة التحكيمية هذه الفعالية لذا جاءت أهمية البحث بأعداد تمارين الارتقاء بالقدمين بقوّة على لوح القفز وفق مبدأ الدفع اللحظي ومعرفة تأثيرها في بعض المتغيرات البايوميكانيكية لفعالية القفز على الحصان بالجمباز، وأعد الباحثان هذه التمارين و طبقتها على (5) من لاعبي الجمباز التابعين للاتحاد العراقي المركزي للجمباز والذين أعمارهم دون (14) سنة وحددت اختبارات البحث بقياس بعض المتغيرات البايوميكانيكية (القوة للرجلين لحظة ضرب القفاز، القوة الرجلين لحظه ترك القفاز، زمن الدفع اللحظي للرجلين لحظه الترك، الزخم لحظه ضرب القفاز)، وتمثلت مشكلة البحث في ان التمارين المستخدمة لم تولي الاهمية للعديد من المتغيرات وما يحتاج لاعبي الجمباز من تمارين تعليمية على وفق مبدأ الدفع اللحظي لغرض تحقيق الأداء الفني بشكل صحيح الذي ينعكس بصورة مباشرة على الأداء واظهرت النتائج عن تطور ملحوظ في قيم المتغيرات البايوميكانيكية المقاسة.
الكلمات المفتاحية: الارتقاء -الدفع اللحظي-حصان القفز.