تأثير تمرينات بتثقيل القدمين في تطوير التوازن في اثناء الركل للاعبي التايكواندو بإعمار 13-16 سنة
تاريخ النشر : 30/05/2021
المؤلف :
المجلد/العدد :
المستخلص :
تمثلت مشكلة البحث في الحفاظ على التوازن لدى اللاعبين في اثناء أداء المهارات الحركية، وتمثل هذه المشكلة عقبة صعبة امام الحصول على النقاط وكان الغرض من البحث اعداد تمرينات خاصة باستخدام تثقيل القدمين والتعرف على تأثيرها في تطوير التوازن في اثناء الركل للاعبي التايكواندو، استخدم الباحثان المنهج التجريبي وكانت عينة البحث مكونة من 18 لاعبا تم تقسيمهم مناصفة الى مجموعتين تجريبية وضابطة، استمر تطبيق التمرينات (ستة أسابيع) بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيا، واشتملت التدريبات على تمرينات أداء الركلات باستعمال الثقال الرملية وثقالات برادة الحديد، واظهرت النتائج وجود تطور في التوازن لدى افراد عينة البحث وأوصى الباحثان بضرورة اعتماد تدريبات التثقيل في المناهج التدريبية الخاصة بلعبة التايكواندو. الكلمات المفتاحية: تايكواندو- ركل- توازن- تثقيل.
عدد مرات التحميل :
0