المؤلف :

أ.د عامر فاخر شغاتي , ألاء حكمت جاسم.

المجلد/العدد :

المستخلص :

أصبحت فعالية 400 متر محط اهتمام الدراسات والبحوث في المجال الرياضي لما تحتاجهُ من إعداد متكامل من النواحي البدنية والوظيفية والنفسية كونها تتأثر بجميع الصفات والقدرات المختلفة، وهناك قدرات بدنية لها فاعلية في إحداث اثر إيجابي في الاستمرار بالأداء كقدرة التحمل الخاص ذو العلاقة بالمسافات الأقل والأكثر بقليل من مسافة السباق (التحمل اللاهوائي)، لذا تكمن أهمية البحث في وضع أسس علمية صحيحة لإحداث تطور نتيجة استخدام لتدريبات التحمل اللاهوائي في تطوير بعض القدرات البدنية وانجاز زمن (400 متر) حرة فئة الناشئات. وعند الاطلاع على بطولات لنفس الفعالية فأن كثير من اللاعبات الناشئات يصلون الى مستويات عالية باستخدام تدريبات مكثفة ويستمر الجسم بالعطاء للإنجاز الأفضل مما دفع الباحثان للبحث والتقصي من خلال وضع تدريبات التحمل اللاهوائي لتكون عملية تدريبية هامة في متناول المدربين واللاعبات الناشئات المتخصصات بفعالية عدو (400 متر) حرة وليكون مرجع لخدمة العملية التدريبية في العراق ومن هنا جاءت مشكلة البحث. وأهداف البحث إعداد تدريبات التحمل اللاهوائي لتطوير بعض القدرات البدنية لفعالية عدو (400 متر) حرة ناشئات. التعرف على تأثير تدريبات التحمل اللاهوائي على متغيرات البحث لفعالية عدو (400 متر) حرة ناشئات. فقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة، وحدد عينة البحث بالطريقة العمدية التي شملت لاعبات (الزعفرانية والكهرباء والفتاة) في محافظة بغداد, إذ تم تطبيق تدريبات التحمل اللاهوائي لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية بأسلوب التدريب الفتري (مرتفع الشدة) باستخدام الأدوات المساعدة, وبعد الحصول على النتائج الخام تم معالجتها إحصائياً. واستنتج الباحثان لتدريبات التحمل اللاهوائي أثر بشكل كبير في تطوير بعض القدرات البدنية وانجاز زمن 400 متر للناشئات . ويوصي الباحثان التأكيد على تدريبات التحمل اللاهوائي والتخطيط لها لهذا النوع من التدريب عند تدريب الناشئات . الكلمات المفتاحية: التدريب الرياضي – القدرات البدينة – فعالية 400 متر.

عدد مرات التحميل :

0