المؤلف :

م. دلدار امين نافخوش .

المجلد/العدد :

المستخلص :

يعد الأسلوب الباليستي من أنسب التدريبات المستخدمة في تطوير القوة الانفجارية والمميزة بالسرعة (للذراعين والرجلين) لأنها تمتاز عن غيرها من تدريبات تنمية القوة العضلية بانها تجمع في طريقة أدائها بين صفتي القوة العضلية والسرعة ونتيجة لارتباط هاتين الصفتين بمهارتي الارسال والضرب الساحق لذا ارتأى الباحث تناول هذا الموضوع ومعرفة اثرها بالمتغيرات البدنية والمهارية (قيد الدراسة) يهدف البحث الحالي الى الكشف عن: 1-الكشف عن اثر الأسلوب الباليستي في عنصري القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للذراعين والرجلين ومهارتي الارسال والضرب الساحق للمجموعة التجريبية . 2-التعرف على الفروق بين مجموعتي البحث التجريبية والضابطة للاختبارات البعدية في عنصري القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للذراعين والرجلين و مهارتي الارسال والضرب الساحق. وللتحقق من أهداف البحث وضع الباحث الفروض الاتية: 1-وجود فروق ذات دلالة معنوية في عدد من متغيرات البحث (قيد الدراسة) للمجموعتين التجريبية والضابطة بين الاختبارين القبلي والبعدي ولصالح الاختبار البعدي . 2-وجود فروق ذات دلالة معنوية في عدد من متغيرات البحث (قيد الدراسة) للمجموعتين التجريبية والضابطة في الاختبار البعدي ولصالح المجموعة التجريبية . أستخدم الباحث المنهج التجريبي، وتم تنفيذ التجربة على عينة من لاعبي نادي سنجار الرياضي بالكرة الطائرة و البالغ عددهم (18) و تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وقسموا بالطريقة العشوائية الى مجموعتين تجريبية وضابطة وبواقع (7) لاعبين لكل مجموعة بعد ان تم استبعاد (4) لاعبين للتجارب الاستطلاعية وتم تحقيق التجانس والتكافؤ بين مجموعتي البحث في المتغيرات الاتية (العمر، الطول، الكتلة) والمتغيرات البدنية والمهارية، كما تضمن إجراءات البحث تصميم منهاج تدريبي خاص للتمرينات الباليستية، كذلك تم اجراء عدد من التجارب الاستطلاعية لتحديد التمرينات والشدة المستخدمة، فضلاً عن التكرارات واوقات الراحة المناسبة لهذه التمرينات، وتم تنفيذ المنهاج التدريبي لمدة (8) أسابيع بتموج حركة حمل (3: 1) في كل دورة متوسطة وبواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع وبعد الانتهاء من التجربة تم اجراء الاختبارات المهارية والبدنية البعدية وبإجراءات الخطوات نفسها . الكلمات المفتاحية: التدريب الباليستي - قوة انفجارية - قوة مميزة بالسرعة – الارسال - الضرب الساحق.

عدد مرات التحميل :

11