الإصابات الرياضية وطرق العلاج

الإصابات الرياضية

في السنوات الأخيرة ، ازداد عدد الأشخاص من مختلف الأعمار الذين يمارسون أنواعا مختلفة من الألعاب الرياضية ، والرياضة بمختلف أنواعها هي بلا شك واحدة من أهم الأنشطة البدنية التي يمكن للشخص الانخراط فيها ، من أجل الحصول على جسم صحي خال من الأمراض ، ولكن في كثير من الحالات يتعرض الرياضي أو اللاعب لإصابة تختلف في شدتها من الضوء إلى القوي. الإصابات الرياضية هي مصطلح شائع يشير إلى أنواع مختلفة من الإصابات التي تحدث أثناء التمرين ، ويعاني الشخص إذا قام بالتمارين بشكل غير صحيح ، أو استخدم أدوات منخفضة الجودة ، وعدم الإحماء قبل التمرين ، أو التعرض للسقوط ، ولحسن الحظ معظم الإصابات الرياضية سواء كان يمكن علاجها بشكل فعال ، ويمكن للكثيرين العودة إلى رياضاتهم بعد الإصابة إذا تم علاجها بشكل صحيح ، وتحت إشراف طبي.

أنواع الإصابات الرياضية وطرق العلاج

لعلاج الالتواء وإجهاد العضلات: يمكن علاج الإصابات الطفيفة مثل الالتواء وإجهاد العضلات بسهولة باستخدام علاج السعر السعري ، وهي خطوات يتبعها الشخص المصاب في خمس خطوات ، أولها حماية المنطقة المصابة باستخدام الدعم لمنع الإصابة من التفاقم ، ثم الحصول على الراحة التامة والامتناع عن ممارسة أي نوع من التمارين أو أي نشاط بدني شاق واستخدام العكازات للمشي ، أو ربط اليد ورفعها, في حين أن الخطوة الثالثة هي وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة عشرين دقيقة مرة واحدة كل ثلاث ساعات مع تجنب وضع الثلج مباشرة على الجسم ، ثم لف منطقة المص بضمادات ضغط بريك ، وأخيرا رفع المنطقة المصابة فوق مستوى القلب ؛ لأنه يساعد على تقليل التورم. الأورام الناتجة عن السقوط أو الضرب: يمكن علاجها عن طريق تناول مسكنات الألم التي تساعد على تخفيف أي ألم ، وتساعد على تقليل التورم.

العلاج الطبيعي للإصابات الرياضية

تتطلب بعض الإصابات وقتا طويلا حتى يتعافى الشخص المصاب تماما. من أهم العلاجات المستخدمة لهذه الأنواع من الإصابات هو العلاج الطبيعي ، وهو علاج يعتمد على تقنيات مثل التدليك والتمارين المختلفة التي تساعد على تقوية العضلات المحيطة بالمنطقة المصابة ، والعودة إلى وظيفتها الطبيعية. قد يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بإنشاء برنامج علاجي للمساعدة في تقوية أي جزء من الجسم وتقليل خطر الإصابة المتكررة فيه. في بعض الأحيان يعاني الرياضي من التهاب حاد أو متكرر. يوصي الطبيب بتناول حقن الكورتيكوستيرويد التي تساعد على تخفيف الألم الناجم عن الإصابة الرياضية. يمكن أخذ هذا الحقن كل بضعة أشهر تحت إشراف طبي ، ولكن يجب توخي الحذر لتجنب الآثار الجانبية مثل ترقق الجلد.

 

تعبر المقالات المنشورة عن رأي مؤلفها ولا تعكس بالضرورة رأي الأكاديمية

من #موضوع

Share

أترك تعليق

ar